¿muy ocupado para poder ir a una clase?, ¿prefieres hacerlo en tu casa con la guiá y motivación de un maestro de meditación con experiencia?
Este es un curso general de meditación y no se requiere experiencia previa.
Para aquellos que desean aprender a meditar, y si ya meditas, el curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la practica; así mismo cono maneras hábiles para mantener y desarrollar los estados mentales de sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.
Durante su desarrollo podrás aprender aplicar diversas técnicas de meditación:Enseñamos las siguiente prácticas de meditación:
El Recorrido del Cuerpo:
Esta práctica nos ayuda desarrollar hábitos para estar en contacto y desarrollar conciencia de nuestro cuerpo.
El Seguimiento de la Respiración:
Con esta práctica aprenderás a cultivar la Atención Consciente.
La Conciencia Amable:
Esta práctica te ayudara a cultivar emociones creativas o positivas.
Los participantes de este curso no requieren experiencia previa.
El curso se desarrollara durante 8 semanas.
Un entrenador con experiencia en la meditación tendrá entrevistas telefónicas de una hora por semana con el participantes.
Para este curso es necesario un compromiso de práctica de al menos una hora diaria.
El precio del curso incluye manual y los CDs de meditación.
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